Cinq astuce pour boire plus d'eau

   On entend souvent les experts disent qu'il faudrait boire 1,5 litre d'eau par jour. Mais le plupart entre nous n'arrive même pas au 50%. Car disons-le franchement, c'est pas mal ennuyant de boire autant d'eau! Alors, comment faire pour arriver à cet objectif quotidien? Voici quelques astuces que chacun peut les appliquer facilement!

1. Le matin
   En se levant le matin, buvez un verre d'eau, c'est mieux qu'un verre de jus plein de calories. Voilà qui commence bien la journée. Et boire un verre d'eau au réveil stimule les intestins.



2. Toujours avec ma bouteille!
Gardez toujours une bouteille d'eau avec vous ou que vous soyez, dans le sac, au travail, à l'étude, dans la voiture..., et vous allez constater à la fin du journée que la bouteille est vide!

3. Au cinéma
A la place d'une boisson gazeuse! Optez plutôt pour de l'eau.

4. Au resto
Plus vous boirez de l'eau, plus vous aurez envie d'en boire! Alors N'hésitez pas à demander au serveur de remplir votre verre au cours du repas au resto.
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5. Au boulot
Prenez l'habitude de garder un verre d'eau ou une bouteille d'eau sur votre bureau.